Learn Swim Breaststroke

Belajar Renang Gaya Dada

Gerakan Tangan

Kedua tangan lurus ke depan. Pastikan jari-jari rapat. Tarik kedua belah tangan ke arah samping seolah-olah seperti sedang membelah air. Lalu pertemukan kedua tangan tersebut menuju arah dada bagian bawah. Kemudian dorong ke arah depan. 

Gerakan Kaki

Posisi kedua kaki renang gaya dada diluruskan ke belakang, lalu tekuk kaki dan tarik ke arah samping, kemudian seperti membentuk putaran, pertemukan kedua kaki itu disertai dengan lecutan.

Pernapasan

Cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada. Pernapasan pada renang gaya dada dilakukan ketika kedua tangan anda ditarik lebar ke samping, seketika itu pula anda harus mengangkat kepala anda ke atas permukaan air, lalu anda mengambil udara melalui mulut. Kemudian ketika di dalam air, anda harus membuang nafas melalui hidung. 

Contoh video :